I yogan ställs inga krav på din prestation. Yoga är mindfulness, du är närvarande i nuet medan du gör övningarna.
Att välja yoga kan bero på nästan vad som helst och passar oss alla. I yogan utmanar du både din styrka, flexibilitet och förbättrar din mentala hälsa. Du behöver inga förkunskaper för att uppleva positiva effekter.
Välkommen på yoga i Gunsta i höst
I höst erbjuder jag tre typer av pass i tre olika tempon, alla med 15 minuters avslappning i slutet av passet. I din yogapraktik jobbar du med ditt andetag, rörelse och avslappning. Välkommen till din stund precis som du är!
Tisdagar hela höstterminen
Tid: Terminen startar tisdagen den 26 augusti och slutar 16 december 2025
kl 17:15 – 18:30 för MjukYoga FULLBOKAD
kl 18:45 – 20:00 för EnergiYoga FULLBOKAD
Datum och pris: 14 gånger med uppehåll runt höstlovet, 1400 kronor.
26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12.
Drop-in i mån av plats skicka mig ett sms dagen innan till 076-871 20 36, 150 kr per tillfälle.
Måndagar halva höstterminen
Tid: Terminen startar måndagen den 1 september och slutar 13 oktober 2025
kl 18:15 – 19:30 ÅterhämtningsYoga
Datum och pris: 7 gånger, 700 kronor. 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10
Plats: I Logen, Godtemplargården, Framtidsvägen 9 i Gunsta.
Anmälan och betalning: Föranmälan krävs. Skicka ett e-mail med din anmälan till maria@popkropp.se och ange vilken grupp du vill delta i. Avgiften betalas i förväg men EFTER att jag bekräftat att jag har mottagit din anmälan. Swisha till 123 250 52 79. Märk betalningen med ditt namn + gruppnamn. Meddela om du behöver kvitto för Friskvård.
ÅterhämtningsYoga 75 min är ett pass med mycket lågt tempo och inkännande rörelser. Fokus är djupandning och rörelse i kombination med vila. Vänder sig till dig med låg energi och/eller värk i kroppen
MjukYoga 75 min är ett lugnt pass med rörlighet och balans i fokus. Passar både nybörjare och erfarna yogis.
EnergiYoga 75 min passar dig som vill ha högre tempo och större belastning. Vi håller oss till de vanligaste positionerna och flödena i Hathan som är en kombination av kroppskontroll och andningstekniker.
Varmt välkommen!
Maria
