I yogan ställs inga krav på din prestation. Yoga är mindfulness, du är närvarande i nuet medan du gör övningarna.
Att du väljer yoga kan bero på nästan vad som helst; stress, ryggont, fysisk träning, rehab, återhämtning, andning. Med yoga utmanar du både muskler och flexibilitet och förbättrar din psykiska hälsa.
Yoga passar alla, du behöver inga förkunskaper för att uppleva positiva effekter. Välkommen precis som du är!
Välkommen på yoga i Gunsta i höst
Mjukyoga är ett pass med lågt tempo och inkännande rörelser. Fokus är rörlighet, återhämtning och avslappning. Passar dig som är lite stelare, känner dig öm eller trött i kroppen eller bara behöver en stund för dig själv.
Hathayogaklassen passar dig som vill ha lite högre tempo och större belastning. Vi håller oss till de vanligaste positionerna och flödena i Hathan som är en kombination av kroppskontroll, andningstekniker och meditation.
Tid: Terminen startar den 27 augusti
Tisdagar kl 17:15 – 18:30 för Mjukyoga
Tisdagar kl 18:45 – 20:00 för Hatha Yoga
Terminen pågår vecka 35-41 samt vecka 45-51. Det är tre veckors uppehålla mellan terminens första och andra halva.
Plats: I Logen, Godtemplargården, Framtidsvägen 9 i Gunsta.
Pris: Halvtermin 750 kr (7 ggr), heltermin 1400 kr (14 ggr), ett enstaka tillfälle drop-in /150 kr
Anmälan: skicka ett mail med din anmälan till maria@popkropp.se och ange vilken klass du vill delta i.
OBS! Begränsat antal platser. För drop-in skicka mig ett sms dagen innan till 076-871 20 36
Varmt välkommen!
