….så ökar vi takten.
Frånvaro av ljus och en allt bitigare kyla gör våra kroppar trötta och tankar långsamma. Trots att naturen tydligt talar om för oss att vi just nu skulle må bättre av att slå av på takten så är våra kalendrar fulltecknade. Och något så fridfullt som jul kan kopplas ihop med ordet stress.
Kanske kan årets julkalender få innehålla dagliga pauser istället för choklad?
Fundera ut vad du mår bra av och gör det en stund varje dag fram till jul. Många av oss har spända axlar och ömma ryggar så mitt förslag är att istället för att sätta dig vid fikabordet så tar du med dig din varma dryck till ett lugnt ställe. Finns det utrymme för dig att ligga på golvet? I så fall ta tillfället i akt! Lägg upp benen högt, gärna i 90 grader på en stol. Gör dig stor och bred ut armarna åt sidorna och vänd handflatorna uppåt. Ta 10 djupa (obs! djupa, inte stora) andetag där utandningen tar dubbelt så lång tid som inandningen. Landa.
Även tanken på att göra slut på Friskvårdsbidraget innan årsskiftet kan stressa den redan stressade. Men här kan du vara lugn. Hos mig kan du köpa klippkort i år och ta välgörande massager efter nyår.
Ta hand om dig!
