Jag hoppas att du har haft en lugn och skön ledighet utan alltför många nyårslöften och skyhöga förväntningar om förändring.
Januari är en mörk och kall månad då många djur drar ned på aktiviteten eller till och med ligger i ide. Just då bestämmer vi oss människor för att sätta upp orimliga mål om att bli nya hälsosamma, framgångsrika och perfekta versioner av oss själva. Men behöver det vara allt eller inget? Istället för löften kanske du kan sätta en intention för hela året?
Hur vill du må och hur vill du att din vardag ska se ut 2023? När du vet det så blir det enklare att klura ut vilka (små) steg du behöver ta för att nå dit.
Min intention 2023 är att arbeta med något som jag verkligen trivs med och mår bra av, där jag hela tiden lär mig något nytt, utmanas och träffar nya människor. Det känns som att jag hamnat rätt! I slutet av januari blir jag klar Massageterapeut men har nu blivit så intresserad av vårt viktiga organ bindväven, fascian, och hur den påverkar oss (och hur vi påverkar den) att jag kommer läsa vidare även i februari och en bit in i marsmånad.
Ta hand om dig och försök att fånga varje tillfälle av sol som ges. Och glöm inte att dricka vatten. Mycket vatten! En god vätskebalans har större positiv påverkan på ditt mående, både mentala och kroppsliga, än du kanske anar.
De bokningsbara tider – med nuvarande låga priser – som finns kvar i januari ligger på dagarna 26, 27, 28 och 31 januari. Hör av dig till mig om du vill boka tid!
Vi ses!